Según las estadísticas, los problemas de sueño son el flagelo de la mitad de la humanidad. Hay muchos consejos útiles sobre cómo evitarlos. Por ejemplo, ventile la habitación por la noche, no beba alcohol antes de acostarse, no lea ni use dispositivos electrónicos, porque la luz suprime la hormona del sueño melatonina. Y trate de no confundirse con tareas complicadas. Ya sea que te hayas quedado dormido o te hayas quedado dormido, no importa en absoluto. Solo para levantarme en el despertador descansado