La mayor cantidad de músculos se encuentra en la cara. Su principal característica distintiva es que tienen un solo extremo fijo en las estructuras óseas, y el segundo está entretejido en tejidos blandos, formando un punto de unión móvil. La contracción de los músculos de la cara provoca no solo el trabajo del músculo en sí, sino que, lo que es más importante, proporciona el desplazamiento de la piel, la formación de pliegues y, ubicados alrededor de las aberturas naturales, asegura sus ciertas funciones. ¿Cuál es la función del músculo circular del ojo y el músculo circular de la boca? Lo consideraremos con más detalle en este artículo.
¿Qué es el músculo alrededor del ojo?
Antes de proceder a considerar las funciones de este músculo, vale la pena detenerse brevemente en su estructura, ya que cada una de sus partes proporciona la realización de acciones separadas.
Anatómicamente, el músculo circular del ojo está representado por tres secciones:
- Orbitales.
- Lágrimas.
- Siglo.
Parte orbital
La función del músculo circular del ojo (su parte orbital) es estrechar la entrada a la órbitapor contracción simultánea y unidireccional de las fibras al bajar la ceja y levantar la mejilla. Cuando la inervación de esta zona se ve afectada, f altan contracciones musculares y se presenta un aspecto típico (ojo abierto y mejilla baja).
Parte lagrimal
La parte lagrimal está representada por un pequeño número de fibras musculares ubicadas entre la órbita y el párpado superior, que envuelven el saco lagrimal a lo largo del camino. Con la contracción de este músculo, surge una presión suficientemente fuerte sobre el saco mencionado y se extrae un desgarro en el conducto nasolagrimal. La función del músculo circular del ojo (su parte lagrimal) es mejor cuanto más se cierra el ojo.
Pieza secular
A juzgar por el nombre, esta parte proporciona una reducción en los párpados. La sutileza radica en el hecho de que hay un cierre simultáneo de los párpados inferior y superior, respectivamente, en un promedio de 3 y 10 milímetros. La función del músculo orbicular del ojo de esta parte también proporciona ablandamiento de la córnea con un desgarro.
Como puede ver, un músculo bastante pequeño y no masivo realiza una serie de funciones importantes que aseguran el funcionamiento normal de los ojos y le dan a nuestra apariencia ciertas características.
Músculo circular del ojo - inervación
La inervación general de la cara, incluidos los músculos que rodean los ojos, la proporciona el nervio facial. La conducción neuromuscular de esta zona está representada principalmente por sus dos grandes ramas: cigomática y temporal. Debido a su gran tamaño y ubicación superficial, a menudo se lesionan yenconarse. Como resultado, el músculo orbicular del ojo no puede realizar sus funciones y queda completamente paralizado.
Tensión alrededor de los ojos
El órgano de la visión está sujeto a cargas pesadas durante el día. Durante la vigilia de una persona, el músculo circular del ojo experimenta mucha tensión. Trabajar en una computadora, ver videos y programas de televisión, leer y la carga visual continua, la luz brillante y una imagen que cambia rápidamente: sobrecarga el órgano de la visión y el músculo alrededor de los ojos.
Los científicos han demostrado una relación directa entre el trabajo de este músculo y el que proporciona un cambio en la curvatura del cristalino. Por lo tanto, si la función del músculo orbicular del ojo está alterada, puede haber una violación del drenaje linfático y la estasis venosa, hasta un aumento de la presión intracraneal.
Por lo tanto, no necesita probar la fuerza de su cuerpo. Con una mayor carga visual, es imperativo descargar y descansar. El método más efectivo para relajar el músculo circular es una simple contemplación de la naturaleza, cuando la mirada no se fija en un objeto, sino que percibe el cuadro general.
Movimientos reflejos para relajar los músculos de los ojos es su frotamiento. Aunque existen ejercicios más efectivos destinados no solo a aliviar el espasmo, sino también a prevenir y eliminar los problemas existentes, que consideraremos más adelante.
Ejercicios para el músculo circular del ojo
Los ejercicios ligeros y la pequeña gimnasia de los músculos que aseguran el funcionamiento del órgano de la visión ayudarán no solo a descargarlos y relajarlos, sino también a mejorar la circulación sanguínea en esta área,que sin duda aparecerá en la apariencia, le dará frescura, suavizará las arrugas y le dará a la piel elasticidad y juventud.
Lo que necesitas:
- 10-15 minutos de tiempo libre;
- buen humor;
- lávate las manos;
- pararse frente a un espejo;
- siga las siguientes pautas.
Ejercicio 1
Párese frente a un espejo y visualice exactamente dónde se encuentra el músculo orbicular del ojo. El ejercicio para fortalecer esta zona no requiere habilidades y habilidades especiales. Todo lo que se necesita es la colocación correcta de los dedos. En los bordes exteriores deben estar los dedos índice y medio. No es necesario aplicar mucha presión. Todos los movimientos deben ser suaves, claros y unidireccionales. Ahora, por así decirlo, fije la piel con los dedos para que durante el ejercicio permanezca inmovilizada. En esta posición inicial, levante el párpado inferior lo más alto posible. Si en este momento se siente intensamente la tensión muscular alrededor del ojo, entonces la técnica para realizar el ejercicio es correcta. Alterna la tensión con la relajación. Fijación de la mirada 5-6 segundos, relajación - 2-3 segundos. Es necesario hacer 5-6 repeticiones de este tipo.
Asegúrese de que otros músculos faciales no estén involucrados. Si siente su trabajo, simplemente abra la boca (esto ayudará no solo a distraerse, sino también a concentrarse en el trabajo de la zona deseada).
Ejercicio 2
Las siguientes acciones están encaminadas a mantener el tono muscular y prevenir la aparición deimitar las arrugas alrededor de los ojos. Entonces, comencemos: cierra los ojos y cierra con fuerza el párpado superior al inferior. Al realizar este ejercicio, en ningún caso debe ejercer presión sobre el globo ocular. En primer lugar, es dañino y, en segundo lugar, usará otros músculos. Y solo necesitamos el músculo circular del ojo para trabajar. Las funciones de este músculo son multidireccionales, por lo que el efecto del ejercicio también será significativo.
Después de aprender a controlarse y cerrar los párpados correctamente, coloque dos dedos de la mano correspondiente en las esquinas de los ojos. La fuerza de presión debe ser palpable, pero en ningún caso dolorosa. Al mismo tiempo, aumente la presión de los dedos con un aumento en la fuerza de bajar el párpado superior. Todas las acciones deben ser suaves y agradables. En ningún caso no mueva la piel que se encuentra debajo de sus dedos.
Mientras haces el ejercicio, visualiza lo que sucede, cómo se contraen y relajan los músculos alrededor de los ojos. Arregle, detenga, cuente hasta diez en su mente y también realice suavemente la acción inversa. Repite el ejercicio cinco veces, manteniendo pequeñas pausas (solo unos segundos) entre ellas. Cuida tu respiración. Esto ayudará a concentrarse en las manipulaciones en curso y hará que el ejercicio sea más efectivo.
Para una relajación total, puede poner música hermosa y tranquila y combinar negocios con placer. Para que el resultado sea notable no solo para usted, sino también para los demás, el ejercicio debe realizarse con regularidad. Es recomendable hacerlos a diario, alternándolos entre sí.
Músculo circular de la boca
F alta la compleja estructura del músculo circular de la boca, me gustaría detenerme con más detalle en las funciones que realiza. No es ningún secreto que gracias a nuestra cavidad oral, no solo podemos comer, sino también hablar, cantar, reír, etc. Al hacer estas cosas familiares, ni siquiera pensamos en cómo sucede todo, qué músculos están involucrados, todo sucede. reflexivamente.
La función principal de este músculo es el trabajo de los labios. Gracias a su contracción, podemos estirarlos en forma de tubo, envolver, cerrar o abrir. Asimismo, el músculo circular de la boca es una especie de esfínter externo que asegura el cierre de la cavidad oral. Bueno, sin duda, gracias al trabajo de este músculo también, cada uno de nosotros tiene una sonrisa única, que puede cambiar según el estado de ánimo o los deseos.
Como puede ver, la función del músculo circular del ojo y el músculo circular de la boca son igualmente importantes, así que no descuide su importancia, pero haga todo lo posible para que funcionen como se espera.
Sujetar el músculo alrededor de la boca
Si estamos hablando de abrazaderas funcionales en esta área, entonces son bastante comunes, pero aún se pueden corregir con diligencia y el enfoque correcto. A diferencia de las lesiones orgánicas, cuando en el 99% de los casos al menos algo no funcionará.
Las abrazaderas funcionales en esta área están directamente relacionadas con el estado psicoemocional de una persona, su disgusto por cualquier cosa en cuestión. Como resultadouna persona que usa sus labios expresa cierta emoción: resentimiento, decepción, disgusto, etc.
Ejercicios para los músculos circulares de la boca
Para entrenar este músculo, sólo es necesario, fijando la piel y sin utilizar ningún otro músculo, hacer alternativamente todos los movimientos posibles de los labios. Después de completar una acción, por ejemplo, estirar los labios con un tubo, fíjese durante unos segundos en esta posición. Haz al menos 3-5 repeticiones antes de pasar al siguiente ejercicio. Para mejorar el efecto de este ejercicio, mientras estira los labios en un tubo, succione aire hacia las mejillas y mueva alternativamente el aire de un lado al otro.
Se recomienda realizar ejercicios frente a un espejo, así como trabajar el músculo circular de los ojos. Esto le ayudará a concentrarse en su ejercicio y hacerlo lo más eficiente posible.
Para prevenir la aparición de arrugas alrededor de la boca o eliminar las existentes, realice el siguiente ejercicio. Aprieta los labios superior e inferior tan fuerte como puedas sin apretar los dientes. Con su dedo índice, haga trazos medidos a lo largo de la línea media de los labios. Luego, con movimientos de masaje (sin relajar los labios), mueva los labios hacia arriba y hacia abajo. Haz 10 de estas repeticiones, alternando con la relajación completa de los labios y el orbicular de los párpados.
Otra opción de ejercicio disponible puede ser una pronunciación clara (con articulación brillante) de las vocales. Al mismo tiempo, en absoluto. Asegúrate de hacer este ejercicio en voz alta, solo puedes imitar el movimiento de los labios. Esta opción es adecuada para los trabajadores de oficina, cuando puede estudiar sin distraerse del trabajo. No hay límite para este ejercicio.
Conclusión
Ahora llegó a la pregunta más frecuente: "¿Cuál es la función del músculo orbicular del ojo?" - responder. Todo es bastante simple: sabiendo dónde se encuentra este o aquel músculo, puede determinar la zona de su acción.
Con los músculos faciales, por supuesto, no todo es tan simple como con el corsé muscular de nuestro cuerpo, y no tanto por el tamaño de los músculos en sí, sino por la unión y las acciones descritas anteriormente.
La función del músculo circular del ojo y la boca es asegurar los actos y el desempeño natural de las áreas respectivas. Conociendo la lista mínima de ejercicios efectivos y siguiendo recomendaciones claras, puede preservar la juventud y la salud durante muchos años, ¡lo cual le deseamos sinceramente!
