Una de las canciones de felicidad más famosas tiene la frase "Te deseamos felicidad". Pero ¿qué es la felicidad? Una pregunta filosófica a la que cada uno de nosotros dará su propia respuesta. La felicidad es diferente. Esta cuestión ha sido estudiada por filósofos, teólogos y psicólogos durante siglos. Pero todos están de acuerdo en que la felicidad es un estado interno. ¿Por qué tanta gente no puede encontrarlo adentro?
Búsqueda de la felicidad
Según las estadísticas, el 99% de las personas en nuestro planeta son infelices. Pero la mayoría de ellos no lo demuestran en público. Solo el 1 % de la población mundial se siente realmente feliz.
La felicidad está íntimamente relacionada con el sentido de la vida. La humanidad ha estado buscando el último durante siglos, pero pocos lo logran. Pero todo lo que necesitamos es aprender a mirar en las entrañas de nuestra propia alma, que conoce las respuestas a todas nuestras preguntas.
¿Qué dice la medicina?
Como resultado de la investigación, los científicos han descubierto que la felicidad no es una especie de sustancia espiritual, sino el resultado del trabajo de nuestroorganismo. Las hormonas son responsables tanto del placer a corto plazo como de la satisfacción a largo plazo. Las endorfinas, que son producidas por la glándula pituitaria, son responsables del estado de euforia que pasa rápidamente. El neurotransmisor cerebral serotonina provoca una sensación duradera de alegría y satisfacción con la vida. Y la dopamina da una sensación de alegría por el trabajo bien hecho. Puede ser un proyecto exitoso, un delicioso almuerzo o buen sexo.
Hoy en día, algunos médicos practican la terapia con endorfinas. Este es el tratamiento de las enfermedades físicas con buenas emociones. Este método aún no se usa mucho, pero se sabe que le permite lograr buenos resultados. En particular, el conocido médico Viktor Tetyuk practica la terapia con endorfinas. Por lo tanto, la felicidad y la salud son cosas inseparables.
¿Quién es más feliz: el estúpido o el inteligente?
Payaso y mimo Vyacheslav Polunin, creador del famoso teatro "Litsedei", en su entrevista afirma que fue feliz toda su vida. Y los actores de su teatro también son gente feliz. Comparte una parte de esta alegría con el público. Al mismo tiempo, Vyacheslav cree que solo las personas estúpidas pueden ser absolutamente felices, porque las personas inteligentes siempre piensan mucho y buscan algo para estropear su estado de ánimo. Si pones inteligencia y estupidez en la balanza, afirma el payaso, resulta que la estupidez es increíblemente fuerte y hermosa.
Muchos creen que cuanto menos piensa una persona en lo que está mal en su vida, más satisfecho está con ello. Y esto es felicidad. Sin embargo, los científicos en su estudio de 2012 llegaron a conclusiones diferentes. Creen que sólo las personas conun alto nivel de coeficiente intelectual (a partir del 120%) son capaces de ser felices. Esto se debe al hecho de que se sienten ricos, económicamente seguros, ya que suelen tener una buena educación y un trabajo bien remunerado. Muy a menudo, estas personas tienen matrimonios exitosos. Lo principal es que deben poder apreciar lo que tienen y no buscar fallas en sus propias vidas. Si tiene todo, pero hay un estado "infeliz" similar, sus causas deben buscarse en el interior. O decidir sobre cambios drásticos. ¿Pero te harán feliz?
¿La felicidad no se trata de dinero?
Escuchamos esta frase todo el tiempo. Aunque aquellas personas que tienen bajos ingresos y literalmente "sobreviven" en esta vida, pueden discutir con esta afirmación. Sin embargo, esto es cierto: el dinero no puede proporcionar un sentimiento constante de felicidad. Esto se debe a que los bienes materiales son el nivel más bajo de felicidad, que es satisfacer nuestro ego. Hoy compró una lavadora nueva y está increíblemente satisfecho con su compra. Pero en una semana la flor de la felicidad se marchitará, esta máquina te parecerá algo corriente.
En 2016, científicos británicos realizaron un estudio, cuyos resultados confirmaron que un aumento salarial hace que las personas sean más felices solo por un corto período de tiempo. Pero al mismo tiempo, una disminución de la prosperidad material provoca emociones negativas en la mayoría.
Sin embargo, la felicidad no es una satisfacción momentánea de nuestras necesidades y caprichos. Los niños saben cómo disfrutar de cada pequeña cosa agradable. Pero con el tiempo crecen, crecennecesidades impuestas por la sociedad y aspiraciones egoístas. Sin embargo, el dinero no siempre es suficiente para satisfacer estas necesidades. Por lo tanto, un viaje por la felicidad, cuya última parada es el enriquecimiento, no traerá el resultado deseado.
La felicidad a través de los ojos de los filósofos
Los filósofos han estado tratando durante siglos de responder preguntas sobre el significado de la vida y las alegrías de la vida. Sin embargo, ninguno de ellos llegó a un consenso. Muchas personas brillantes le dan diferentes definiciones. ¿Quizás la verdadera felicidad es una combinación de ambas?
El antiguo filósofo griego Sócrates creía que la felicidad es el mayor bien por el que todos deberían luchar. Sin embargo, ni la belleza ni la riqueza pueden garantizar su presencia. Pero la felicidad está indisolublemente ligada a la moralidad. Y solo una persona moral puede ser feliz.
Aristóteles identifica la felicidad con la moralidad y está seguro de que solo se puede lograr a través de buenas obras. El filósofo también escribe sobre los cinco componentes de la felicidad: superación personal, riqueza material, salud, amistad, posición social activa.
La enseñanza de los cínicos (escuelas filosóficas de Sócrates) dice que la esencia de la felicidad es el rechazo de los bienes imaginarios y la completa libertad espiritual, una vida independiente con las mínimas necesidades.
En la Edad Media, creían que solo la perfección del cuerpo y el alma, así como la armonía entre ambos, ayudan a alcanzar la felicidad.
Felicidad en términos de psicología
Los psicólogos dicen que la felicidad es una profunda satisfacción con la propia vida. Esta es una percepción positiva de ti mismo y del mundo que te rodea. nuestro problema esque no sabemos apreciar lo que tenemos. La naturaleza humana es tal que cuando recibimos, queremos más y más. Por un lado, la ambición permite que la humanidad se desarrolle y avance. Pero en esta búsqueda, las personas no pueden ser felices, simplemente no notan la alegría de los momentos.
La felicidad está en las pequeñas cosas
Los psicólogos dicen: el cuerpo humano está diseñado para detectar el peligro a tiempo. Este reflejo es necesario para que una persona sobreviva, pero en la vida cotidiana a menudo interfiere. Después de todo, comenzamos a enfocarnos en lo negativo, ignorando la belleza que nos rodea.
No estamos acostumbrados a prestar atención a las pequeñas alegrías: café caliente, el sol de la mañana, la sonrisa de un ser querido. Para aprender a disfrutar de estas cosas, es necesario repensar y darse cuenta de muchas cosas. Cuando una persona, exhausta y cansada de sus propios pensamientos negativos, intenta mirar más profundamente dentro de sí misma, comienza a comprender cosas que antes le eran inaccesibles.
Los científicos británicos en su estudio encontraron que solo el 25% de los sujetos se sienten felices por la mañana. Pero a la hora del almuerzo, todos están notablemente animados. Se notó que los eventos agradables muy pequeños contribuyen al buen humor: un automóvil que cedió, un almuerzo delicioso durante un descanso en el trabajo, abrazos espontáneos con un conocido al azar, comunicación cálida con colegas.
Para empezar, para convertirte en una persona feliz, empieza a agradecer al Universo cada mañana por despertar y por la luz del sol. Fíjate en las pequeñas delicias que nos rodean a cada uno de nosotros.todos los días y disfrútalos como un niño.
Investigación permanente
Pero el estudio, que fue realizado por un grupo de psicoterapeutas estadounidenses de Harvard, comenzó hace más de 75 años. Y continúa hasta el día de hoy. Los científicos siguieron la vida de dos grupos: personas de familias ricas y pobres.
Después de 75 años, Robert Waldinger anunció los resultados obtenidos: resulta que la satisfacción sostenible de la vida se brinda a las personas solo si hay relaciones de calidad en sus vidas. Podría ser alguien a quien amas y en quien confías. Las relaciones estables basadas en el amor y la armonía contribuyen a la salud del sistema nervioso. Sin embargo, esto no significa que si no se encuentra a esa persona, la f alta de felicidad está garantizada. Las relaciones que nos hacen felices pueden ser amigos leales, parientes. Lo principal es que estas relaciones sean realmente profundas y francas, dejando un sentimiento de satisfacción emocional.
¿Cómo lograr la felicidad femenina?
¿Cómo puede una mujer lograr ese profundo sentido de satisfacción de la vida, que se escribió anteriormente? Considere varios factores en los que se basa la felicidad de una mujer.
"Paz, paz interior", dijo el Maestro Shifu durante la meditación. Es la paz interior lo que una mujer necesita tanto. Habiéndolo encontrado, se permitirá ser una mujer: tierna, frágil, dulce, cariñosa. Y, lo más importante, necesita aprender a amar.
"Nadie me quiere". Las quejas de esta naturaleza son más comunes entre las mujeres. Buscan sin éxito al hombre perfecto que las adore y las lleve en sus brazos. Sin embargo, el tiempo pasa, los novios se reemplazan entre sí. ¿Dónde está el amor, la reciprocidad, la perfección?
Primero, Abraham Maslow dijo que no hay personas perfectas. Y deshacerse de esta ilusión te salvará de la decepción. Sí, no hay perfectos, pero hay favoritos. Y cuando una mujer comprende que no necesita buscar ganancias, sino amor, lo encuentra muy pronto. Después de todo, lo que damos es lo que recibimos.
Para muchas mujeres, el significado de la vida son los niños. Sin embargo, al mismo tiempo, la mayoría comete un gran error: los consideran de su propiedad. Si aprende a percibir a su hijo como un nativo, pero no obligado hacia usted, sus horizontes se expandirán significativamente.
¿Cómo lograr la armonía interior?
La armonía es lo que cada uno de nosotros busca, pero no siempre se da cuenta de ello. De hecho, la armonía interior es mucho más importante que todos los bienes materiales que el mundo tiene para ofrecer.
Ningún hombre puede alcanzar el éxito y vivir su vida felizmente como quiere, si no está reñido consigo mismo. ¿Qué factores te impiden encontrar puntos en común con tu ser interior?
Primero, necesitas repensar tu actitud hacia el mundo. Acéptalo tal como es. No juzgues a los demás ni a ti mismo. Limpia tu mente y tu corazón del recuerdo del dolor pasado, del resentimiento y del sufrimiento. Escúchate a ti mismo.
Ayudala meditación, las técnicas de respiración, las prácticas espirituales pueden lograr la armonía interior. Y, por supuesto, una afición que te aporte paz y tranquilidad.
