En los últimos años, el problema de un estilo de vida saludable se ha vuelto menos agudo que si hablamos de los memorables años 90, pero aún persiste. Por "saludable" en este caso, nos referimos a un estilo de vida basado no sólo en el papel predominante del deporte y la cultura física y las actividades recreativas, sino también en un cierto componente moral (que los profesores suelen olvidar, lamentablemente).
En otras palabras, la promoción de un estilo de vida saludable en las escuelas debe realizarse con énfasis en un modo de vida racionalmente organizado que proteja contra los efectos negativos del medio ambiente, en todas sus manifestaciones. Le permite mantener no solo la salud física, sino también la mental hasta la vejez. Se debe transmitir a los estudiantes la idea simple de que seguir los principios básicos de esta metodología les permitirá mantener una mejor calidad de vida a lo largo de ella.
Básicoproblemas
No es casualidad que nos centremos en la moralidad. El hecho es que el declive de la cultura social conduce no solo a un aumento a gran escala de los delitos absolutamente salvajes entre los adolescentes, sino también a un aumento en el número de tales enfermedades (cirrosis del hígado, hepatitis, enfisema de los pulmones), que en años pasados se registraron principalmente solo en estratos completamente asociales.
En principio, la publicidad de un estilo de vida saludable está muy extendida en los medios hoy en día, pero no da un efecto del 100%, ya que las consecuencias de los últimos 10-15 años se sentirán durante mucho, mucho tiempo..
Lamentablemente, la fascinación de los jóvenes por los estupefacientes ha alcanzado valores completamente inaceptables. El reciente estallido del uso de las llamadas "especias" es un excelente ejemplo de esto. La educación incompleta y la completa destrucción de la vida del individuo mucho antes de su florecimiento fisiológico y físico son sólo las tristes consecuencias de todo esto. No te olvides de las bebidas alcohólicas ligeras.
Los médicos han demostrado durante mucho tiempo que el daño de la cerveza, los cócteles con alcohol y las bebidas energéticas a menudo supera al del alcohol fuerte en un orden de magnitud. Mientras tanto, una actitud condescendiente hacia este problema está muy extendida en la sociedad, lo cual es completamente inaceptable y debe ser completamente erradicado. Los adolescentes deben ser claramente conscientes de que el alcohol es una droga poderosa, un veneno. Su uso a una edad tan temprana conduce a la degradación completa de la personalidad, deterioro de la salud y muerte prematura.
Principios generales
Los padres y educadores suelen preguntar a qué edadempezar a promover un estilo de vida saludable? La experiencia mundial y soviética muestra claramente que todo se establece en la etapa de concepción de un futuro miembro de la sociedad, pero aquí todo depende de los padres. En cuanto a los propios niños, los primeros conceptos deben establecerse a la edad de dos o tres años.
Este proceso debe continuar durante toda la vida. No hay límite para la superación humana, pero los cimientos de una personalidad adecuada y sana deben asentarse exclusivamente en la niñez y la adolescencia.
Situación deprimente
En los últimos años, está sucediendo cada vez más que los niños no pueden hacer frente a los problemas escolares comunes por sí mismos, manifiestan constantemente formas de neurosis que antes solo se diagnosticaban en personas maduras que han trabajado en un entorno difícil durante muchos años. Incapaces de expresar sus sentimientos, poco dispuestos a afrontar los problemas de forma natural, los adolescentes empiezan cada vez más a “ahogar sus penas” en el alcohol o, peor aún, a consumir drogas con este fin.
No es raro que los niños menores de diez años estén registrados en los dispensarios de narcología. Todo esto debe estar enraizado en un estilo de vida saludable. Este tema es extremadamente actual y, por lo tanto, vale la pena comprender las causas fundamentales, los orígenes del problema.
¿Por qué sucede esto?
Ay, pero por alguna razón, la edad de la escuela primaria no se considera problemática ni siquiera entre los especialistas. ¿Por qué, entonces, preguntamos con sorpresa dónde está el¿adolescentes amargados, amargados y mentalmente quebrantados? ¡Después de todo, todo se establece de la misma manera en este período "sin problemas"! Por lo tanto, el concepto de un "estilo de vida saludable de un niño en edad preescolar" debe incluir no solo actividad física, sino también conversaciones educativas (¡pero no moralizadoras!) realizadas en forma de juego fácil.
El éxito del niño en la vejez depende de este momento. Además, por “éxito” no nos referimos a la psicología del consumo desenfrenado, tan de moda en los últimos años, sino a la formación de una persona sensata, educada y sana en todos los sentidos. Una persona que puede convertirse en un participante de pleno derecho en las relaciones sociales y crear una familia normal y fuerte.
Esto es lo que debería hacer la promoción de la salud. Las imágenes en los libros de texto de estilo de vida saludable rara vez se toman en serio, por lo que el maestro debe transmitir a los niños la importancia de una nutrición adecuada y un desarrollo físico y espiritual.
Debe recordarse claramente que en la edad de la escuela primaria, un niño es especialmente susceptible a todas las manifestaciones negativas del entorno externo, es en este momento que los niños a menudo reciben un trauma mental profundo, que posteriormente envenena toda su vida. Literalmente absorben toda la información que reciben, como esponjas, pero su psique aún no es capaz de filtrar. A esta edad, los niños son extremadamente receptivos a todo lo que les dicen los adultos.
Principal labor preventiva
En una palabra, la promoción de un estilo de vida saludable debe llevarse a cabo activamente, empezando por los más jóvenesclases de primaria. Los niños ni siquiera deben permitirse la idea de probar el alcohol, las drogas o fumar su primer cigarrillo. La generación más joven durante este período está interesada en cualquier información que perciben extremadamente rápido. ¡Importante! El proceso de trabajo educativo en ningún caso debe ser molesto. Enseñar estas cosas no debería ser un árido procedimiento burocrático realizado “para mostrar”.
Debes saber que las historias sobre las mismas drogas deben llevarse a cabo, transmitiendo solo información sobre los efectos nocivos que tienen sobre la salud mental y física de una persona. No es absolutamente necesario que los niños conozcan los métodos de fabricación, los lugares donde crecen las plantas narcóticas, etc. "La fruta prohibida es dulce", y por lo tanto tal información bien puede incitarlos a usar este tipo de drogas.
En ningún caso se debe intimidar o amenazar a un niño al hablar sobre los peligros de un estilo de vida antisocial. Los adolescentes tienden a ignorar las normas de seguridad y, por lo tanto, necesitan comprender el daño verdaderamente irreversible de las drogas y el alcohol. Estos aspectos psicológicos de la adolescencia deben ser tenidos en cuenta por una promoción realmente eficaz de un estilo de vida saludable en la escuela.
Principios clave para transmitir mensajes importantes
Hay que decir que la adicción a las drogas y el abuso de sustancias son completamente impredecibles, que la adicción se desarrolla inmediatamente, sin ningún "período de prueba". Es necesario hablar no de fisiológicos abstractosproblemas que los adolescentes a menudo simplemente no perciben, sino sobre el efecto específico de las sustancias narcóticas y tóxicas en el cerebro humano.
No debemos olvidar decirte que tomar todas estas drogas muy pronto convierte a cualquiera en un vegetal de voluntad débil que ni siquiera es capaz de satisfacer sus propias necesidades fisiológicas básicas por sí solo. Las personas jóvenes y sanas tienen mucho miedo de convertirse en inválidos indefensos, por lo que ese ejemplo será mucho más efectivo que la simple intimidación irreflexiva.
Aspectos sociales
En general, la promoción de un estilo de vida saludable debe tener en cuenta las tendencias de la moda moderna. Díganos que tomar estupefacientes y alcohol no dejará nada rápidamente de la fuerza y la salud de los hombres jóvenes, de la belleza de las niñas. Debe enfatizarse que un drogadicto es solo una cáscara vacía de una persona anterior, un robot controlado por una pasión incontrolable. Revelando el tema de la embriaguez, uno debe dar ejemplos de la vida real de cómo las personas jóvenes, exitosas y saludables en el pasado terminaron con sus vidas extintas, habiendo perdido interés en todo menos en la próxima botella, los "restos".
En este caso, en ningún caso debe centrarse en los problemas personales de los estudiantes que provienen de familias donde uno o ambos padres sufren/sufrieron de alcoholismo. Esto no solo lastima mucho a los niños, sino que también los convierte en blanco de las burlas de sus compañeros.
Necesitas convencer a los adolescentes de que no hay situaciones desesperadas, y escapar de los problemas inyectándote drogas o emborrachándote es una estupidez. La tarea del maestro essacar a las personas socialmente activas de adolescentes "ventosos" que no son indiferentes a los problemas de otras personas.
Preescolar
¿Y en qué se debe basar un estilo de vida saludable de un niño en edad preescolar? Como hemos enfatizado repetidamente, durante este período se sientan todos los cimientos para la vida futura de una persona. Las tareas principales en este momento son bastante simples, pero al mismo tiempo extremadamente importantes:
- En primer lugar, los niños deben estar acostumbrados a una rutina diaria mesurada y reflexiva.
- En segundo lugar, deben inculcarles el amor por las actividades al aire libre, por los juegos activos. Más precisamente, mantén el interés en él, ya que a los niños generalmente les va bien con los juegos.
- En tercer lugar, se debe enseñar a los niños en edad preescolar a percibir lo bello, lo bello. Se deben mostrar reproducciones de artistas que muestren claramente la belleza, la armonía de una persona sana y fuerte.
- En cuarto lugar, es necesario hablar regularmente de personas fuertes, valientes y resueltas que, incluso con algunas discapacidades físicas, siempre se esforzaron por llevar un estilo de vida saludable.
Principal labor preventiva en las escuelas
Todo lo anterior es especialmente importante a la luz de las realidades actuales. Muchos docentes trasladan la función educativa exclusivamente a los padres, prácticamente no realizan la promoción general de un estilo de vida saludable en la escuela. En general, tienen parte de razón, pero la mayoría de las personas ahora están ocupadas en el trabajo durante días, por lo que simplemente no les queda tiempo ni energía.
Además, muchoslos padres simplemente no tienen un nivel educativo suficiente, no tienen inclinaciones pedagógicas. Debido a esto, a menudo resulta que los adolescentes de familias ricas y bastante prósperas se sienten solos y privados, por lo que comienzan los problemas. La promoción de un estilo de vida saludable también debe estar dirigida a corregir este problema. El programa de la campaña es algo diferente para cada institución educativa en particular, pero sus disposiciones generales son las mismas para todas.
Principales áreas de trabajo en escuelas, instituciones preescolares
El trabajo común en las instituciones educativas debe orientarse a lograr los siguientes resultados:
- Disminución de la demanda de placeres arriesgados entre los adolescentes, desarrollo del rechazo de estos conceptos en principio.
- Reducir y eliminar la incidencia de la adicción a las drogas y el alcoholismo.
- Mejorar el entorno social general.
Hacer frente a todas estas tareas ayuda a revivir los fundamentos morales de la sociedad, elevando el prestigio de los deportes.
Realización de actividades físicas extraescolares
Debes comenzar desde los grados de primaria. Una excelente manera de aumentar el prestigio de los deportes puede ser un evento extracurricular "Estilo de vida saludable". En su marco, es necesario mostrar a los niños qué beneficios tiene para mantener su cuerpo en forma. ¿Cuál es la mejor manera de hacer esto? Por supuesto, en forma de actividad extraescolar lúdica y divertida.
La forma más fácil de transmitir a los chicos la idea dela importancia del deporte contándoles la historia de los Juegos Olímpicos. Esto es mucho más fácil de hacer, ya que recientemente se celebró en nuestro país este evento más importante en la vida deportiva mundial. ¿Qué tipo de escenario proponer? La promoción de un estilo de vida saludable debe incluir los siguientes pasos:
- El presentador habla de la antigua Grecia.
- Describe de forma accesible e interesante cómo y dónde se celebraron los primeros Juegos.
- Luego, se debe hacer una breve digresión en la historia de este evento, desde la antigüedad hasta la actualidad.
- Después de eso, debes realizar una serie de concursos de juegos con premios.
- Discurso de clausura sobre la importancia de un estilo de vida saludable.
Así se puede realizar una actividad extraescolar "Estilo de vida saludable". Esto seguramente interesará a los niños.
La importancia del deporte, la educación física
En cuanto a los deportes. Muchos profesores de la “vieja escuela” no suelen pensar que la actividad física debe normalizarse no solo en función de la edad y el currículo, sino también teniendo en cuenta el desarrollo físico de cada alumno. No es raro observar una situación triste cuando un grupo de estudiantes comienza a odiar sinceramente las lecciones de educación física solo porque los maestros no tienen en cuenta su condición general en absoluto.
La tarea del profesor es interesar a cada (!) alumno en los deportes. Es importante dejar claro a los alumnos que el deporte no es una carrera constante, ni una lucha para desgastarse con el propio cuerpo. La educación física debe ser una actividad alegre e interesante, y la actividad física debe normalizarse para quecontribuir al desarrollo armonioso del cuerpo. Si alguien no puede hacer frente a las cargas de una sola vez, debe reducirlas, distribuirlas en el tiempo.
Otros eventos importantes
No se centre únicamente en la divulgación. De vez en cuando vale la pena comprobar cómo los chicos han aprendido el material contado. Para este propósito, los dibujos "Estilo de vida saludable" son perfectos. Como en el caso de una actividad extracurricular, es muy posible realizar una competencia de trabajos de todos los estudiantes en toda la escuela. Como de costumbre, los ganadores deberían recibir algún tipo de recompensa que los estimule.
¿Qué requisitos generales deben cumplir estos dibujos? Un estilo de vida saludable está lejos de ser un concepto abstracto y, por lo tanto, los muchachos deben describir en sus obras qué hacer, qué comer para mantenerse alerta, enérgico y lleno de energía hasta la vejez. Necesitamos darles la idea de comparar a las personas que practican y no practican deportes.
Así, el proyecto integral "Promoción de un estilo de vida saludable", que incluye tanto un concurso de dibujo como un evento deportivo extraescolar, ayudará a los niños a expresar personalmente su actitud hacia un estilo de vida saludable, que se fijará mejor en su memoriza toda la información importante sobre este concepto.
Conclusiones
Cabe señalar que en la actualidad, todo lo anterior se lleva a cabo más o menos activamente en muchas escuelas y otras instituciones educativas en todo el país. Y ya hay un efecto positivo. Entre los jóvenes, la “moda” del consumo de tabaco y alcohol ha disminuido drásticamente, y el papel del deporte en la vida de la sociedad comienza a aumentar nuevamente. En la mayoría de los casos, la actitud hacia los drogadictos es puramente condescendiente, muchos son muy conscientes de las consecuencias de esta enfermedad. Pero es demasiado pronto para reducir la intensidad del trabajo, ya que el problema sigue siendo muy relevante.
