El cuerpo humano es un sistema asombroso que supera muchas estructuras hechas por el hombre en su complejidad. A pesar de esto, la persona actúa sorprendentemente bien coordinada y con precisión, realiza con eficacia las tareas asignadas. El movimiento del cuerpo se lleva a cabo con la ayuda de los músculos, que se encuentran en casi toda su área. Gracias a su dedicado trabajo, podemos caminar, respirar, hablar y hacer otras cosas que nos son tan familiares.
Tipos de músculos
El nombre de músculos humanos nos llegó de la antigua Roma, cuyos habitantes comparaban el movimiento del tejido muscular debajo de la piel con el correr de un ratón debajo de una sábana. Así, por diversión, los romanos denominaron a los músculos con la palabra latina musculus, que se traduce como ratón. La comparación resultó ser tan exitosa que esta palabra se usa hasta el día de hoy. Los “ratones” realizan su trabajo gracias a la capacidad de contraerse. Los músculos esqueléticos están unidos por tendones al periostio,capa conectiva de la piel o a otro músculo.
Los tendones se construyen a partir de tejido conectivo denso. Son extremadamente duraderos y pueden soportar cargas pesadas. Los nervios pasan a través del tejido muscular, a través del cual ingresan las señales de la médula espinal, y los vasos sanguíneos proporcionan combustible para todo este complejo sistema. Dependiendo de la estructura, se distinguen los músculos lisos, estriados, así como el músculo cardíaco o el miocardio.
Músculos lisos
Este tipo de tejido muscular no es visible a simple vista, como, por ejemplo, los músculos esqueléticos humanos. El esquema del atlas anatómico también prescinde de ellos. Los músculos lisos forman las paredes de los órganos internos huecos, como la vejiga, los intestinos, el estómago y los genitales. Además, este tipo de tejido muscular forma vasos por los que circula la sangre y la linfa.
A diferencia de los músculos esqueléticos, los músculos lisos no obedecen nuestra voluntad. Esto asegura el funcionamiento ininterrumpido de los sistemas corporales más importantes, cuya intervención podría tener consecuencias negativas. El tejido muscular liso es muy plástico: se estira bien y puede permanecer en esta forma durante mucho tiempo sin perder tensión. Este tipo de músculo se contrae lentamente, lo cual es perfecto para las funciones que se le asignan.
Músculos estriados
Aquellos músculos que visten nuestro esqueleto se llaman estriados. Estos son los músculos humanos más visibles, el diseño de su disposición permite que nuestro cuerpo realice la gama completa de movimientos a los que estamos acostumbrados. La masa de estos músculos esaproximadamente el 40% del peso corporal total en hombres y el 30% en mujeres. Cada músculo está unido al esqueleto de modo que cuando se contrae, se produce el movimiento en una de las articulaciones. La disposición de los músculos humanos se asemeja a un mecanismo que mueve el cuerpo a través de un sistema de bloques y palancas.
Dependiendo del trabajo realizado, los músculos pueden ser sinergistas o antagonistas. Los sinergistas trabajan juntos para realizar una tarea determinada, mientras que los antagonistas hacen el trabajo opuesto. Es decir, cuando un músculo se contrae, su antagonista debe relajarse para que se produzca el movimiento. La forma más fácil de entender este principio es con el ejemplo de bíceps y tríceps. Si necesita doblar el brazo, entonces el bíceps se tensa y el tríceps se relaja. Extender el brazo requiere el proceso opuesto. Sin embargo, esto no siempre sucede, por ejemplo, para sostener la carga con un brazo extendido, necesitaremos usar tanto bíceps como tríceps. En este caso, actuarán como músculos sinérgicos.
La contracción muscular no siempre ocurre con tensión. Si solo cambia la longitud del músculo, este modo de operación se llama isotónico. Si se produce tensión muscular y su longitud sigue siendo la misma, dicha carga se denomina isométrica.
Otro músculo interesante es el corazón. No en vano se le llama el principal motor de nuestro organismo. Su trabajo continuo asegura la actividad vital de una persona, impulsando litros de sangre en su interior. Este órgano está formado por tejido muscular estriado que, ena diferencia del esquelético, recogido en paquetes, en algunos lugares está entrelazado entre sí. Esta estructura permite que el corazón se contraiga rápidamente. A diferencia de los músculos esqueléticos, el miocardio no obedece nuestras órdenes, sino que funciona de forma autónoma.
Sistema nervioso
Dentro de cada músculo hay líneas de nervios y vasos sanguíneos. Por supuesto, es el cerebro el punto de partida de un impulso nervioso, pero sin la médula espinal no habría forma de organizar de manera competente los músculos humanos. El esquema del movimiento futuro se forma precisamente en las entrañas de la médula espinal, desde donde una señal ordenada ingresa al músculo. Debido a esto, los músculos trabajan en concierto, por ejemplo, cuando se excita un músculo, se inhibe su antagonista. Al mismo tiempo, si es necesario, se pueden excitar ambos si se genera la señal deseada.
La retroalimentación ocurre a lo largo de la fibra nerviosa, gracias a la cual el cerebro sabe en qué estado se encuentra el músculo. Este complejo sistema está controlado por neuronas motoras, que reciben señales de dos maneras. Uno de ellos es para acciones conscientes, el otro para acciones reflejas y automáticas, como caminar, respirar o correr.
Grupos musculares humanos
Los músculos se pueden dividir en grupos separados, cada uno de los cuales tiene sus propias características. El diagrama de la estructura de los músculos humanos sugiere su división condicional en:
- Cuatro cabezas.
- Tres cabezas.
- Ternero.
- Trapezoide.
- Músculos abdominales.
- Reducción.
- Músculos de los hombros.
- Músculos de la espalda.
- Flexores del brazo.
- Extensores de brazos.
- Glúteos.
- Aductores.
- Flexores de muñeca.
- Extensores de muñeca.
- Bloqueos escapulares.
- Músculos icio-tibiales.
- Lumbar.
Estos grupos incluyen los principales músculos humanos, cuyo diseño se muestra parcialmente en estos grupos.
Músculos y hombre
El trabajo muscular es muy importante para la salud, mantenerlos en buena forma es la clave para una vida larga y activa. Desafortunadamente, muchas personas conocen esto, discuten activamente el papel de los deportes en la formación de una buena salud, pero continúan llevando un estilo de vida sedentario. Por lo tanto, grupos de músculos humanos completos permanecen sin usar.
El sedentarismo provoca atrofia del tejido muscular, enfermedades del sistema cardiovascular. El corazón mimado ya no puede soportar ni siquiera cargas menores, así como los pulmones, cuyo volumen inevitablemente disminuye. Recuerde, es imposible mantenerse saludable si sus músculos están constantemente inactivos. Dales un trabajo, y el resultado no tardará en llegar.
