Muchas madres usan música y canciones de cuna para dormir a su bebé, pero ¿qué pasa si el bebé está muy activo, emocionado y no se acuesta a pesar de la hora tardía? Los expertos en sueño recomiendan usar ruido blanco. Pueden ser los sonidos de la naturaleza, el zumbido de una aspiradora y otros. No son menos efectivos que la canción de cuna de la madre. Gracias al ruido blanco, el niño se calma, deja de llorar. Puede convertirse en tu salvavidas mágico.
¿Qué es esto?
El ruido blanco es un sonido de fondo uniforme. No lleva ninguna información, por lo que con el tiempo una persona simplemente deja de notarlo. El ruido blanco es el sonido del susurro de las hojas, las gotas de lluvia, el ruido de la carretera, el silbido de una radio o un televisor, el zumbido silencioso de una aspiradora, el sonido del mar, la lluvia, el secador de pelo o la lavadora.
Por irónico que parezca, el ruido puede ayudar a que tu pequeño se duerma.
Cómo funciona
Muchas personas se preguntan: ¿por qué el ruido blanco es más efectivo para un bebé que una canción de cuna? Todo es muy simple: como se mencionó anteriormente, no lleva ninguna información, es solo un zumbido monótono. Son estos sonidos los que se asemejan a los que el bebé escuchó mientras estaba en el útero. Afecta al niñosimplemente: recuerda ese estado sereno, suave vaivén, luz tenue, monótono zumbido. El ruido blanco es un recuerdo del lugar más tranquilo y seguro. Calma eficazmente a los bebés en los primeros meses de vida. Se hicieron observaciones especiales, durante las cuales se demostró que el proceso de conciliar el sueño ocurre tres veces más rápido, no en completo silencio.
¿Por qué esto solo funciona en los primeros meses de vida?
Ruido blanco, el sonido de la vida burbujeando es muy útil a cualquier edad durante el sueño diurno. El bebé eventualmente se olvida de las sensaciones en el estómago de la madre. Pero el ruido blanco sigue siendo bueno para el bebé.
No debe incluir música específicamente con grabaciones de tales sonidos, simplemente siga con sus asuntos mientras el bebé descansa. Es muy bueno si todavía hay niños o animales en casa.
¿Cómo aplicar el ruido blanco?
El sonido, especialmente fuerte, impide dormir a los niños a los tres o cuatro meses, en principio, al igual que a los adultos. ¿De qué se trata en este caso? Conversaciones en la habitación de al lado, autos que pasan, trabajos de reparación de los vecinos. El ruido blanco es esencial para ayudar a su bebé a conciliar el sueño y entrar en un sueño profundo y lento. En este caso, los sonidos bajos no se escuchan y los sonidos fuertes no se perciben como violentos.
Especialmente necesitados de niños muy activos que reaccionen ante cualquier susurro. Están tan interesados en estar despiertos que no les queda tiempo para dormir. Durante el sueño profundo, el umbral para percibir los sonidos se reduce, pero aún así algunos niños pueden escucharlos, entonces el sueño se vuelve superficial o incluso interfiere. Podría serun portazo, un perro que ladra, la alarma de un automóvil, conversaciones, un televisor que funciona, una melodía familiar, etc. Sin embargo, el ruido blanco es muy beneficioso para los bebés.
Sueño saludable
Como sabe, los bebés pueden despertarse debido a ruidos extraños si quieren darse la vuelta hacia el otro lado y por otras razones. La interrupción del sueño (sueño corto) es muy perjudicial para el organismo de las migajas. El ruido blanco para recién nacidos es necesario para prolongar el sueño, por lo que su hijo estará mucho más alegre, activo e inquisitivo durante la vigilia.
Reglas y selección de sonidos adecuados
Como sabes por el curso de física, el ruido blanco es un proceso aleatorio. Hay muchos de esos sonidos, cuál le gustará a su bebé, es difícil de decir. Tienes que proceder por ensayo y error. Además, necesitas conocer algunas reglas:
- No permitir sonidos durante más de veinticinco minutos.
- Ubique la fuente al menos a un metro de distancia de la cuna.
- No exceda el límite de volumen (50 decibelios).
Respecto al primer punto. Si el bebé duerme constantemente con estos sonidos, en el futuro será difícil destetarlo. Si compró un generador de ruido blanco especial, se apagará automáticamente después de veinte a veinticinco minutos. Se debe observar el tercer punto, de lo contrario, se producirá un trastorno en el audífono y en la salud mental de su hijo.
Ruido blanco y lactancia materna
No importa cómo sueneLos sonidos extraños pero especiales los ayudarán a usted y a su bebé durante la lactancia, si el bebé se niega a amamantar. A menudo sucede que el niño se arquea, llora, se niega a tomar el pecho, pero cuando escucha el ruido de un secador de pelo, una aspiradora o agua, se calma instantáneamente y comienza a succionar activamente. Si tiene problemas de alimentación, esta opción puede ayudar.
Además, ahora todo el mundo tiene teléfonos inteligentes, rara vez se ve un teléfono con botones en blanco y negro. Puede descargar muchas aplicaciones gratuitas con estos efectos de sonido. ¿A alguien le gusta esta opción? Hay muchos juguetes que generan ruido blanco. Además, a los bebés les gusta escuchar la radio en una frecuencia vacía, es decir, silbidos.
Ruido blanco natural
Trate de obtener una pequeña cascada, fuente, este sonido será más natural, tal vez a su bebé le guste. Solo en este caso es necesario observar las reglas mencionadas anteriormente. Es solo que algunos niños son tan astutos que el sonido de un río real se puede distinguir fácilmente de una grabación artificial, entonces tu salvación es una tienda donde puedes comprar una cascada casera.
Beneficios y perjuicios
Entre las propiedades útiles del fenómeno, los científicos han encontrado las siguientes:
- normalización del sueño;
- reducción del estrés;
- buena huella en el sistema nervioso;
- reduciendo la probabilidad del síndrome de muerte súbita del lactante.
Si hablamos de daño, entonces el ruido blanco para los recién nacidos es absolutamente seguro, sujeto a las reglas de seguridad.
Clasificación
El ruido blanco se puede dividir en los siguientes grupos:
- natural;
- tecnogénico;
- artificiales.
El primer grupo incluye el sonido de la lluvia, las hojas, el murmullo de un arroyo, el sonido de una cascada cercana (la lejana ya se refiere al ruido rosa), el oleaje, etc.
El segundo grupo es un poco más fácil: incluye una aspiradora, un secador de pelo, una lavadora, un televisor o una radio sibilantes…
Artificial - son grabaciones de cualquier tipo de ruido blanco, menos efectivas para el niño. Existe la opinión de que es incluso perjudicial para el niño.
Histeria
El ruido blanco ayuda a muchos padres a superar la rabieta de un niño. Si al bebé no le gusta algo, se preocupa, use este método. Un gran número de madres hacen frente al llanto interminable del niño solo de esta manera milagrosa.
Usar ruido blanco durante el cólico intestinal también ayudará a enfrentar el problema, aliviar el sufrimiento del niño y ponerlo en una forma positiva.
Asegúrese de recordar las reglas de uso. Escuchar durante mucho tiempo, aunque calmará a su bebé, puede ser adictivo, lo cual es muy dañino. Si se enciende en voz alta, tendrá un efecto negativo en la salud mental del bebé, puede haber problemas con el audífono.
¿Cuándo puedo apagar? Después de veinticinco minutos, o tal vez antes, cuando el bebé se duerma bien y profundamente. En este momento, la agudeza de la percepción de los sonidos cae bruscamente. Entonces usted puede simplemente seguir con su negocio. Es mejor si el bebé duerme.bajo el ruido doméstico. Los niños y los animales serán buenos ayudantes aquí. Los receptores de TV, radio y similares solo perjudican el sueño saludable, ya que este ruido transmite información, el niño escucha melodías familiares, la conversación de extraños.
Cuando se usa correctamente, es imposible dañar al niño, usa estos consejos, te harán la vida mucho más fácil.
