Muchos han escuchado una palabra tan poco clara como "quedarse". ¿Quién es? ¿Qué él ha hecho? No todo el mundo sabe las respuestas a estas preguntas. Alguien recordará que el nombre está relacionado de alguna manera con los deportes: atletismo o ciclismo. Alguien discutirá y dirá eso con la psicología. Entonces, ¿quién tiene razón?
¿Quién se queda?
Entonces, para la mayoría, un que se queda es un corredor de larga distancia. Pero hoy en día el término se usa mucho más ampliamente.
La palabra en sí nos llegó del idioma inglés. Stayer traducido significa "persona resistente". Quizás esta sea la característica más importante y básica que transmite completamente tanto el carácter como la forma en que actúa una persona. Por primera vez, el término comenzó a utilizarse específicamente en el ámbito deportivo para referirse a deportistas especializados en largas distancias. Primero en atletismo, y luego en otros deportes. Ahora los que se quedan se llaman no solo corredores, sino también ciclistas, patinadores, etc.
Qué distancias recorre el stayer
En atletismo, se acostumbra dividir todas las distancias en distancias cortas, medias y largas. Estos últimos incluyen correr por 3000,5000, 10000 y más metros. Los maratones y los medios maratones son tipos de disciplinas completamente separadas y se mantienen un tanto separadas. Atribuirlos a distancias de estancia es un error. La carrera cruzada de 42 kilómetros está a cargo de atletas especiales: corredores de maratón. Así, se consideran distancias largas de 3000 a 30000 metros. Las competiciones se llevan a cabo, por regla general, en estadios con una superficie especial. Las carreras de 10 a 30 km son más frecuentes en la carretera. También se puede realizar campo a través.
Stayer: características técnicas, carrera de distancia
El velocista corre con los dedos de los pies, pero no el corredor de larga distancia. Esto crea una carga adicional en el tobillo y los músculos se cansan más rápido. Como regla general, durante una carrera larga, el pie se coloca en la parte delantera y luego se baja todo. Los brazos están doblados en ángulo recto o un poco más afilados, el cuerpo está ligeramente hacia adelante.
Al correr, es importante distribuir correctamente las fuerzas para que sea suficiente para toda la distancia. Por lo tanto, se utiliza un funcionamiento uniforme o con aceleración uniforme. La carrera final se realiza en la última vuelta para 200-300 m en distancias medias y para 300-400 m en distancias superiores a 3000 m.
¿Cuál es la diferencia entre un stayer y un sprinter
2 Los diferentes tipos de corredores difieren no solo en la técnica y táctica de correr y en la longitud de las distancias. También hay una serie de diferencias fisiológicas. Esto determina qué distancias serán más exitosas para una persona. Aquellos que piensan: "Si un atleta corre excelentemente 1500 mo 3000 m, entonces correrá fácilmente cien metros, la distancia es menor". 100 m estanciaspor lo general no funcionan muy bien. Y esto está conectado con esto.
Los velocistas funcionan mejor con fibras rápidas que no necesitan oxígeno para los procesos metabólicos. Esta es una carga anaeróbica. Los músculos trabajan rápida y eficientemente, pero pronto se cansan, porque en ausencia de oxígeno, la energía se consume rápidamente.
Stayer es el que enciende las fibras lentas, donde el metabolismo tarda más. Además, el oxígeno se utiliza para los procesos redox. El cuerpo experimenta el ejercicio aeróbico. El consumo de energía es menor, pero la velocidad es menor.
Otra diferencia importante es que los velocistas y los que se mantienen firmes utilizan diferentes grupos musculares y entrenan sus diferentes cualidades para superar la distancia. El físico también varía mucho, lo que se ve muy claramente en las competiciones: los atletas de 100 m van inflados, con músculos de alivio, y los de 3000 m y más, delgados, literalmente piel y huesos.
Sprinter y stayer no solo están en el atletismo
Los conceptos de "stayer" y "sprinter" están tan firmemente arraigados en la vida cotidiana que no solo se utilizan en los deportes. Ahora tales conceptos existen en psicología. Representan estrategias sobre cómo comportarse en la vida cotidiana y lograr una meta.
Stayer es alguien que puede trabajar al mismo ritmo durante mucho tiempo. Distribuye la carga de manera uniforme, literalmente pinta por horas. También funciona de manera uniforme, en un tiempo estrictamente definido, como dicen, de campana a campana,diligente. La distribución de fuerzas es similar a la carrera de distancia. Al que se queda le tomará mucho tiempo reunirse y ajustarse antes de comenzar algo nuevo, hará cambios gradualmente, pero, una vez que haya comenzado, no abandonará.
Los velocistas, por el contrario, prefieren actuar sobre una ola de entusiasmo, realizando grandes cantidades de trabajo en poco tiempo. Pueden arrastrar hasta el final, para convertir montañas en solo uno o dos días. En la vida, actúan de la misma manera: comienzan abruptamente algo nuevo (por ejemplo, cambian la rutina diaria), pero después de un tiempo ya les resulta difícil cumplir con las reglas establecidas. Y pierden interés y renuncian.
Por supuesto, sprinter y stayer son 2 puntos extremos. Son raros en su forma pura. Y en la vida, necesitas usar ambas tácticas para tener éxito. Por un lado, debes ser capaz de hacer un gran avance para comenzar algo nuevo, por otro lado, debes calcular tu fuerza para no abandonar una idea brillante en un par de días.
