Todas las impresiones y experiencias humanas dejan su huella, almacenadas durante bastante tiempo y surgiendo en la conciencia bajo ciertas condiciones. Es por eso que la memoria es un proceso mental muy complejo, cuyos componentes están estrechamente interconectados entre sí. Recordar todo lo visto y oído es muy importante para cualquier persona. Esto le permite acumular y luego (si es necesario) usar experiencia de vida. La memoria humana no es una función única ordinaria. Los procesos involucrados en ella son diversos.
Hay, como sabes, tres tipos de memoria: motora, auditiva y visual. El primer tipo de memoria es especial. La memoria motora le permite al cuerpo humano fijar el desempeño de varias acciones, en particular, caminar. La memorización se realiza automáticamente. La memoria visual nos permite fijar todo lo que vemos en nuestra mente, y la memoria auditiva nos permite fijar los sonidos que nos rodean.
Solo el tres por ciento de la población de nuestro planeta desde el nacimiento tiene una capacidad fenomenal para memorizar. Todos los demás deberían hacer ejercicios regulares de memoria. Algunas personas son las mejorestal vez recuerde lo que vio, otros lo que escuchó. Sin embargo, el método más utilizado para desarrollar la memoria es influir en sus tres tipos al mismo tiempo.
Nuestra conciencia captura solo lo que notamos. Es por eso que los ejercicios de desarrollo de la memoria deberían ayudar a aumentar la atención plena. ¿Cómo hacerlo? Para hacer esto, no es necesario estudiar y aplicar métodos novedosos de desarrollo de la memoria. La atención se puede entrenar en una caminata diaria, notando ciertos detalles para uno mismo. Por ejemplo, cuantos coches rojos pasaban, cuantos hombres pasaban con un periodico en la mano.
Ejercicios no tan difíciles, pero muy efectivos para el desarrollo de la memoria - juegos. Entonces, por ejemplo, encontrar diez diferencias en las imágenes ayuda a enfocarse en los detalles más pequeños. Al mismo tiempo, el cerebro humano está sintonizado para el trabajo activo.
En el caso de que las imágenes visuales se impriman en la mente con mayor claridad que las auditivas, los ejercicios de desarrollo de la memoria deben consistir en vincular cualquier información entrante con imágenes visuales inventadas. Entonces, por ejemplo, en el proceso de memorizar el número de cualquier teléfono, puede incluir la idea de marcar los números necesarios en el dispositivo. Al mismo tiempo, es recomendable “escuchar” pitidos cortos y “llamar” nuevamente. Este sencillo ejercicio es excelente para desarrollar la memoria.
Para una mejor percepción y fijación en la mente de cualquier información, es conveniente formularla con sus propias palabras que sean comprensibles para usted. Se recuerda el texto significativomucho más ligero, lo que también promueve el desarrollo de la memoria.
Aumenta significativamente el volumen de percepción y sistematización de la información disponible. Al res altar lo principal, una persona ayuda a su cerebro a determinar lo más importante que debe recordar. Una acción útil es la toma de notas, que incluye la memoria motora y visual, y también sistematiza la información, destacando palabras clave y definiciones. Después de eso, no será difícil reproducir el volumen resultante.
